上火（这里说的是实火）是阳多，一般吃两三天苦寒清火的，火就下去了，身体就恢复平衡，或者有些即使不管它，清淡饮食、好好睡觉，过几天也会好。但寒凉的人很多，想要三两天恢复就很难，我经常说人的一生是从阳走向阴的。
为什么阳气容易消耗，阳主动，人只要活着都会动，只要你动都需要阳气，人就好比一台车，天天开，肯定会有坏的一天，所以要定期保养维护。
阳虚的人就是动力不够。动力不够就需要补，比如每天吃饭就是吃“补药”。但阳虚的人想补却不进去，不然天天吃饭就能把阳气补起来了，怎么还会阳虚呢？
比如脾阳虚，就算正常的吃饭，吃一点就胀，是运化不了，吃一点凉的就拉肚子，是气化不了，气化不了，内湿就会丛生。饭菜化成了痰湿，就化生不了气血。生成气血少就不能供养全身，但每天身体还是要走路，要工作，还是正常耗气血，年轻时还好，年纪大点，就出现问题了，所以年轻时有鼻炎，如果是阳虚型的，一直到归西还是有鼻炎。
脾阳虚可以用理中芄，里面有干姜温中散寒，有人参等健脾益气，如果用理中芄还是消化不好。脾是土，就需要火来帮助消化，心是君火，肾是相火，所以脾胃虚寒到后面虚劳了，人干瘦没有力气，是气血无源（长期胃炎，胃溃疡），
往往用小建中汤加减调理，里面有桂枝可以温振心阳，心阳足，能提高水谷精微转化成气血的转化率。如果还有下肢厥冷，完谷不化，脾胃的水谷精微还没来得及升清，就直接从下面排出去了，桂枝就起不了作用了，那么加上附子，附子温肾助相火，去帮助消化，这就是附子理中芄，或小建中汤+附子。
所以阳虚了，绝不是靠日常注意饮食就可以了，当日常吃饭，都不能抵消平常消耗的阳气时，就是偏离了阳阴正衡，所以我们要纠偏，阳虚是寒，要用温热的东西纠正它。要么向天借阳气，比如晒背、运动，要么向地借阳气，用一些温热的药物，比如吴茱萸、砂仁、干姜、附子等，比如在日常饮食中加入胡椒、肉桂粉、姜葱、黄酒等
同时要固护阳气，少吃寒凉、少吃下火药、减少消耗。秋天正是大闸蟹黄肥膏肥的时候，但很多人，一吃就关节痛，一吃就拉肚子，蟹是寒凉的，秋天的杮子也是寒凉的，所以蟹和杮子不要同时吃，蟹寒凉怎么办？用黄酒蒸或者黄酒煮就好了。因为上次说了黄酒是温热，正好可以散大闸蟹。但还是不建议多吃
阳虚则寒，除了内生寒湿，寒则凝，凝则不通，不通就容易气滞血瘀，上篇文章我也说了，目受血而能视，手受血而能握，脚受血而能行，现在血到不到那里了。你看很多中风的患者，手发抖，脚发颤，吃饭都要人服侍，活着还有什么意思？
所以我会一直科普扶阳，因为阳气太重要了，不然年纪轻轻就动不了，身体就是革命的本领，没了健康的身体，再说有多少理想都是虚空的。
