相信这是很多人的写照，事实上大家都被骗了。虽然大多数的海鲜嘌呤含量都很高，但有那么几种海鲜，大家还是可以吃的！
根据《中国肾脏疾病高尿酸血症诊治的实践指南（2017版）》中的数据显示，海鲜中的鳕鱼、比目鱼、鲍鱼、鱼翅，嘌呤含量都在50~150mg/100g可食部，属于“中等嘌呤”的食物。
在病情稳定，非痛风急性发作期，这4种海鲜都是可以吃的。（更多食物的嘌呤含量，请看文末）
肾友食物的秘密,戳这里
是不是很意外,口水都快流下来了有没有?原来在高尿酸朋友的餐桌上，也是可以出现海鲜的！今后再也不用可怜巴巴地过日子了。
有没有立刻就去海鲜市场的冲动？先别急，注意事项还是要仔细阅读的。
- 注意事项 -
-01. “中等嘌呤”的食物，每餐100g（2两）以内为宜。
100g相当于1-2块鳕鱼、1-2块比目鱼、1-2个小鲍鱼。
尿酸排泄不良型（尿酸排泄<0.48mg/kg/h，尿酸清除率<6.2ml/min）的肾友，每餐50g（1两）以内。
-02.海鲜+啤酒是大忌
千万不要配啤酒，切记！
-03.鱼翅呢？看图就好……
为了保护海洋生态平衡，鱼翅还是别吃了。
-04.每天一杯牛奶，有助于降低尿酸水平。
附：常见食物嘌呤含量
