沙湖和沙坡头都是宁夏回族自治区的著名旅游景区，各自具有独特的自然风光和人文景观，不能一概而论的说哪儿的风景更好，它们有着各自的特点，找到适合自己的才是最好的。
沙湖位于宁夏回族自治区石嘴山市平罗县境内，是以自然景观为主体的旅游景区。沙湖的主要景点包括国际沙雕园、鸟岛、湖东湿地、新门区广场和沙湖题字石等。沙湖的地貌以沙丘、湖泊、盐碱洼地和农田耕地为主要特点。沙湖是古河道型湖泊，湖水深度一般为2～3米，周围的沙丘呈波状起伏，高度达到3～5米甚至更高。沙湖的气候为典型的大陆性半湿润半干旱气候，夏季基本没有酷暑，冬季寒冷且干燥。沙湖的特色表演有川剧鸟茶艺、海狮表演和回乡婚礼等，还可以品尝到特色小吃沙湖大鱼头。
沙坡头位于宁夏回族自治区中卫市城区西部的腾格里沙漠东南缘，是一个国家级沙漠生态自然保护区。沙坡头的地貌以沙丘、河流、绿洲和高山为主要特点。它有中国最大的天然滑沙场，还有横跨黄河的“天下黄河第一索”，古老的水车和羊皮筏子等人文景观。沙坡头的气候为大陆性半湿润半干旱气候，夏季炎热，冬季寒冷。沙坡头的特色景点有沙坡鸣钟和海市蜃楼等，还可以参加骑骆驼穿越沙漠和乘坐越野车沙海冲浪等刺激的活动。
沙湖和沙坡头都各有特色，沙湖以湖泊和沙丘为主要景观，而沙坡头则以沙漠和河流为主要特点。如果你喜欢自然景观和水域环境，沙湖可能更适合你；如果你对沙漠和沙丘有兴趣，那么沙坡头会是一个不错的选择。无论选择哪个景区，你都能欣赏到宁夏独特的自然美景和丰富的文化遗产。